禁欲4日目(7/2)
ムラムラ ★★★★☆
精神安定 ★★★★☆
積極性 ★☆☆☆☆
睡眠時間 8h30min
今日はPCでの作業をしていた。その他の時間は読書をしたり、筋トレ(胸筋をつけるために腕立て伏せ)をしていた。今度から筋トレの具体的に行ったことも載せようと思う。
休憩中にインスタグラムをボーっと眺めていたら、セクシー画像があり、つい見てしまい。しかも、その関連画像までみてしまった。自分の甘さが出た。すぐにこれはマズイ！と思い、豆乳を飲み、PC作業に没頭したら何とかムラムラを撃退できた。
しかし、安心しきっていた夕方に可愛いなーと思っていたタレント(結構有名な方)を調べていたら際どい画像が出てきて、4日目にしてムラムラは急上昇。すぐさま浴室に行き、冷たいシャワーを浴びて気持ちを落ち着かせた。しかし、4日目でこれでは先が思いやられる……。
備考
ムラムラを抑えるのに効果的だったことは
・豆乳を飲んだこと
・没頭できる作業に身を置いたこと
・冷たいシャワーを浴び続けたこと
だった。ある程度効果はあるが強力なものではないので、これからこの方法だけでムラムラを抑える自信はない！新しい方法を考えようと思う。
