こんばんは！ 今日はダイエット1日目でした。そんな一日を振り返ります。 【食事】 朝：抜き 昼：カツカレー、おにぎり×2個 夜：サンドウィッチ、ビールx1L 【運動】 散歩：4,000歩 こんなもんでした。昼ご飯でカツカレー（700kcal）＆おにぎり2個だったので…

こんばんは！ 最近おなか周りが気になっているメタボ予備軍です。 ここ最近、脂肪の拍車がかかって、今までは体脂肪率10％前後（と言っても半年も前だった気がしますが...）だったのですが今日体重を図ったところ体脂肪率は15％でした。しかもその脂肪のほと…